ここでは、ワンポイントの心の健康法や自己開発法として、気楽に行ったり自覚すると得になることが書かれています。
内容は、当たり前のことですが、 この当たり前のことを再度自覚し、行っていけば、その心は快適になっていきますよ。
【初めての方へ】……ご注意＆目次を必ず見てください
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■ 第一章：体から心(頭)をみる ＨＭ
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● 心（体）の動き（変化）を引き出す………呼び水
現在のテーマは、呼び水です。
人は、生きている限り、体（頭）や心に
復元力（変化する力）を持っています。
その力を活用することで、
悩みの解決や自己開発、能力開発を行うことができます。
今回の内容は”復元力となる変化する力”
を引き出す具体的なコツです。
その中心テーマは、”呼び水”です。
呼び水は、わずかな変化でも、
全体の動きを引き起こす力になります。
（動いていくうちに、悩みも変化していきます）
この呼び水の考え方は、
気づきを含めた全ての心理療法や
自己開発、能力開発のベースにあります。
＝今回の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼ 意識的に呼び水を引き出す基本 ……気力や自信のない方の呼び水の例
☆ 背や腰を立てると、心も動く（変化する）………背を伸ばすだけで
体の伸びをすると、体や心が変化します。
このわずかな変化が”呼び水”になります。
今回は、意識的に背中を伸ばすなどからの呼び水についてです。
☆ 心が動くとき………活用してみると
気力が出ない、気持ちがシャキッとしない、
なんとなく自信がないなどの時、
人は、一般に、特定の姿勢になります。
例えば、その姿勢は、背筋や胸が力無く、あるいはこわばって、
背は、丸くなっています。
こんなときに、前回同様、伸びをし、背筋をそらせてみましょう。
人は、伸びをして、背筋をスーッと伸ばすと、
気持ちが変わります。
背中を反らすと、さらに、それまでとちょっと違った感じがしてきます。
少し自信が無くなっている方は、
今この内容を読みながら、
ちょっと胸や背中の伸びをしてみましょう。
どうですか。
この伸び、背を反らした後に、感じること、思うことは。
例えば、
胸や背中の伸びを自覚した、
気分が（体）が、スッキリした、
呼吸が少し深くなった、
等と感じる方が、いるかも知れません。
その後に、
「背が丸くなっていたな」とか、
「呼吸が深くなると、ちょっと気分が違うかな」、
「体操や運動すれば、気分が違うのかな」、
など、
あるいは、
”過剰にできない”と感じたり、
思ってていたものが、
それほどでなくなる（できないと感じにくくなる）とか、
「自信がない」と思っていたことが、
思いにくくなるなど
人により、さまざまな体験をできます。
もし、これら身体感覚や思いを感じたら”しめた”です。
ここで言う”しめた”とは、
潜在意識の扉が開かれ、
その道が目の前にあらわれ始めたときです。
あなたの心（体）の中の何かが、
動き始めています。
あなたのわずかに感じ、変化したことは、
”呼び水の先にある水脈”につながっています。
☆ ポイント
「しめた」、「なるほど」、「なんだ、そうだったのか」、「こうすればいいのか」
などの思いが浮かんできたら、
それが、ここでいう呼び水につながるものです。
ようは、このような言葉や感じが出てくれば、
ここでいう”呼び水”が水脈につながったことになります。（気づきでもあります）
このわずかなこと（変化）は、人により、
意味のないことと感じられたり、
思われるため、無視してしまうことがあります。
じつは、このわずかな呼び水は、
その人の心（体）の中心につながっていて、
非常に大切なものです。
（以降は次回に続く）
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全てが動いています
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【動けばいいについて】
………ハーモニーモーション入門
＜このシリーズは＞
このシリーズは､当センターで行う ハーモニーモーションという方法の入門的な内容を解説いたします。
＜ハーモニーモーションとは＞
「釣り合いをとりつつ変化し動いている」という自然法則をベースとして､
ハーモニーモーションができています。
このハーモニーモーションは、波動催眠のベースにあるものです。
（また、悩みの解決や自己開発を行う元にあるものです）
キーワードは「動けばいい、動けば悩みは消える」です。
＜当センターのめざしているところ＞
自然界には､様々な働き､特性があります｡
当センターは､この様々な特性を活かさせていただくことを目指しています。
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動けばいい、動けば悩みは消える
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心の悩みの相談、解決＆自己開発の
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