ここでは、ワンポイントの心の健康法や自己開発法として、気楽に行ったり自覚すると得になることが書かれています。
内容は、当たり前のことですが、 この当たり前のことを再度自覚し、行っていけば、その心は快適になっていきますよ。
【初めての方へ】……ご注意＆目次を必ず見てください
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■ 第一章：体から心(頭)をみる ＨＭ
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● 心（体）の動き（変化）を引き出す………呼び水
現在のテーマは、呼び水です。
人は、生きている限り、体（頭）や心に
復元力（変化する力）を持っています。
その力を活用することで、
悩みの解決や自己開発、能力開発を行うことができます。
今回の内容は”復元力となる変化する力”
を引き出す具体的なコツです。
その中心テーマは、”呼び水”です。
呼び水は、わずかな変化でも、
全体の動きを引き起こす力になります。
（動いていくうちに、悩みも変化していきます）
この呼び水の考え方は、
気づきを含めた全ての心理療法や
自己開発、能力開発のベースにあります。
＝今回の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼ 悩みの原因の整理
☆ 今回のテーマ
心や体の悩みの原因は､
さまざまな方向からみることができます。
ここでは、その一つの見方として､
”動くこと”からみていきます｡
その根底にある考え方は､悩みを解決するために､
どうするのかという方法のある原因からみていきます｡
今回のテーマは､”心や体の悩みの原因”の整理です｡
☆ 体や頭は､いつも動いている
人の体は､
生きている限り､心臓は動き､血液は流れています｡
呼吸も止まりつづけることはありません｡
頭の中も､自覚するしないにかかわらず､
歩いていても､ベンチで休んでいても､
電車に乗っていても､家で座っていても､
常に動き､働き続けています｡
人の体や心(頭)は､生きている限り､
その働きを止めつづけることはありません｡
動いていることが､自然です｡
生きている限り､止まることは､特別なことです｡
☆ 流れが止まる､あるいは流れにくくなる時
ところが､人は過剰なストレスを受けると、
体や心の一部にコワバリができ､
生体のさまざまな流れが、スムーズでなくなります。
その結果､
不定愁訴（不快な症状）とか不安､恐れなどが、
さままざまなメッセージとして現れます｡
(自己開発のカベなども含まれます)
このメッセージが､不快なものであれば､
人は､このメッセージを心や体の症状と自覚します｡
ここで、
心や体の一部に止まり続けるところができると､
自律神経失調症やパニック障害、恐怖症、うつなど､心の悩みとなります｡
☆ ポイント……悩みの原因は止まること
止まることで､生体は､その不自然さをメッセージとして発します｡
ここで、悩みをシンプルに整理すると、
心や体の動きの一部が、
止まることが悩みの原因です｡
（以降は次回に続く）
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全てが動いています
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【動けばいいについて】
………ハーモニーモーション入門
＜このシリーズは＞
このシリーズは､当センターで行う ハーモニーモーションという方法の入門的な内容を解説いたします。
＜ハーモニーモーションとは＞
「釣り合いをとりつつ変化し動いている」という自然法則をベースとして､
ハーモニーモーションができています。
このハーモニーモーションは、波動催眠のベースにあるものです。
（また、悩みの解決や自己開発を行う元にあるものです）
キーワードは「動けばいい、動けば悩みは消える」です。
＜当センターのめざしているところ＞
自然界には､様々な働き､特性があります｡
当センターは､この様々な特性を活かさせていただくことを目指しています。
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動けばいい、動けば悩みは消える
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心の悩みの相談、解決＆自己開発の
自己開発センター
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